Fitness |
ZwangerFit ®ZwangerFit® is in 1999 ontwikkeld in opdracht van de Nederlandse Vereniging van Fysiotherapie bij Bekkenproblematiek en pre- en postpartum gezondsheidszorg, NVFB. Het is een eigentijdse benadering die actieve vrouwen gedurende de gehele periode voor en na de bevalling traint en begeleidt. Het is een koppeling van de bestaande zwangerschapsgymnatiek aan de kennis van bekkenbodem (dis)functies en vernieuwde inzichten over zwangerschapsgerelateerde lage rug en bekkenpijn. Veel voorkomende bekkenbodemproblemen blijken - zowel direct postpartum als op latere leeftijd- een relatie te hebben met zwangerschap en baring. Daarnaast heeft een veranderde bekkenstabiliteit invloed op de bekkenbodemfunkties en omgekeerd. De NVFB/ZwangerFit® docent is geschoold op het gebied van trainen in de periode voor en na de bevalling met speciale aandacht voor bekken/ en bekkenbodem(dis)funkties. Belangrijkste kenmerken van NVFBZwangerFit®: wekelijks trainen in de gehele periode rond de geboorte (gedurende 16 / 40 weken prepartum en vanaf 4/6 weken postpartum) met indeling op basis van individuele belastbaarheid en niet alleen op zwangerschapsduur. Ook kan er worden ingegaan op diverse onderwerpen die te maken hebben met de zwangerschap, de bevalling en de periode daarna. Dit op basis van de interesse in een specifiek onderwerp op dat moment. Iedere vrouw kan zo zelf haar ZwangerFit® cursus op maat creëren. Voor meer informatie over dit onderwerp kunt u bij Fysiotherapeutisch Instituut Kudelstaart/Aalsmeer terecht bij:
|