ZwangerFit®

ZwangerFit® is in 1999 ontwikkeld in opdracht van de Nederlandse Vereniging van Fysiotherapie bij Bekkenproblematiek en pre- en postpartum gezondheidszorg, NVFB. ZwangerFit® is een eigentijdse vorm van training/coaching van de gezonde zwangere door een geregistreerd fysiotherapeut , het ondersteunt je om je voor te bereiden op de bevalling en de nieuwe periode daarna. Het is belangrijk om dan zo FIT mogelijk zwanger te blijven.

Kenmerken:
Belangrijkste kenmerken van NVFB ZwangerFit®:

  • Wekelijks trainen in de gehele periode rond de geboorte (vanaf 13 weken zwangerschap en vanaf 6 weken na de bevalling) op basis van individuele belastbaarheid. 
     
  • In de actieve lessen wordt getraind op fitheid, spierversterking met aandacht voor de stabiliserende spieren rond bekken en lage rug en de bekkenbodem, ademhaling -en ontspanningsoefeningen.
     
  • Ook kan er worden ingegaan op diverse onderwerpen die te maken hebben met de zwangerschap, de bevalling en de periode daarna. Dit op basis van de interesse in een specifiek onderwerp op dat moment. Iedere vrouw kan zo zelf haar ZwangerFit® cursus op maat creëren.
     
  • Voorafgaand aan deelname moet er een vragenlijst per email worden ingevuld, waarmee het startniveau van trainen kan worden bepaald en/of klachten kunnen worden besproken. 

Tijd:
Dinsdagavond 19.30-20.30 uur

Kosten:
5 lessen voor 50 euro, te besteden in 2 maanden
10 lessen voor 90 euro, te besteden in 3 maanden

Voor vragen over ZwangerFit® of voor het ontvangen van het intakeformulier kunt u bij Fysio & Fitness Kudelstaart/Aalsmeer terecht bij:

Mirande Warmerdam m.warmerdam@fysiotherapiekudelstaart.nl

Bij Fysio & Fitness Kudelstaart vindt u alle specialisaties onder één dak. Daarnaast bent u bij ons aan het juiste adres om onder professionele begeleiding te trainen. 

Aanmelden voor nieuwsbrief

Schrijf u hieronder in voor onze maandelijkse nieuwsbrief.

Contact

Kudelstaartseweg  243
1433 GH  Kudelstaart 
(naast de kerk gelegen)
Nederland
0297-329635
info@fysiotherapiekudelstaart.nl
www.fysiotherapiekudelstaart.nl