Leren ontspannen op een laagdrempelige manier

Vrijdag 7 oktober start er,bij voldoende aanmelding, weer een ontspanningstraining. Op vrijdagochtend van 9.00-10.00 uur. Zeven weken achter elkaar met uitzondering van de herfstvakantie. Kosten: €100,-

Tijdens deze training wordt u ontspanning volgens autogene training aangeleerd. Dit behelst een vriendelijke, toegankelijke en voor iedereen toepasbare methodiek om balans te brengen tussen de verschillende delen van het zenuwstelstel teneinde zo efficient mogelijk met lichaam en geest om te kunnen gaan. Door de training ervaart bijna iedereen dat je beter voelt wanneer je ontspanning nodig hebt en dat je makkelijker kunt ontspannen, wat ten goede komt aan kwaliteit van slaap en algemeen welbevinden
Of ook wel: het helpt om grenzen te bewaken tussen wat je wil, kan en moet !
Daarnaast wordt u een aantal praktische mindfullnessoefeningen voor het dagelijks leven geleerd.
Er is geen instapniveau vereist, iedereen is welkom om het op zijn of haar eigen wijze mee te maken en te gaan toepassen.

U kunt zich opgeven via telefoonnummer:0297329635 of m.visser@fysiotherapiekudelstaart.nl