Ontspanningstraining afgerond

In oktober en november heeft een groepje de 7 wekelijkse ontspanningstraining gevolgd bij Mirjam Visser.

Aspecten van ontspanning en mindfulness in dagelijks leven kwamen aan de orde.
Korte gesprekjes om met elkaar de resultaten te bespreken en elkaar te motiveren toch vooral te oefenen. Want oefening baart nog steeds kunst.

Enkele reactie's:

• Fijn, verschil tussen spanning en ontspanning te voelen
• Uitleg over lichaam en geest, de samenhang geeft inzicht
• Lekker ontspannen!
• Veel geleerd en goed toepasbaar!